Overgang mannen en vrouwen
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van zowel mannen als vrouwen, gekenmerkt door hormonale veranderingen die invloed hebben op het lichamelijk en emotioneel welzijn. Voor vrouwen markeert de overgang het einde van de menstruatiecyclus en kan deze gepaard gaan met symptomen zoals opvliegers, slaapproblemen en stemmingswisselingen.
Bij mannen kan de overgang leiden tot een geleidelijke afname van testosteron, wat kan resulteren in verminderde energie, lager libido en minder mentale helderheid. Beide ervaringen zijn normaal en kunnen effectief worden aangepakt met de juiste kennis en ondersteuning.
Bij mannen kan de overgang leiden tot een geleidelijke afname van testosteron, wat kan resulteren in verminderde energie, lager libido en minder mentale helderheid. Beide ervaringen zijn normaal en kunnen effectief worden aangepakt met de juiste kennis en ondersteuning.
Hoe herken je het?
- Opvliegers
- Meer buikvet
- Afname libido
- Prikkelbaarheid
- Slaapproblemen
- Nachtelijk zweten
- Aankomen in gewicht
- Vermindering spierkracht
Wat kun je met voeding doen?
Hormoonbalans herstellen
We gaan de aanmaak van testosteron, progesteron en oestrogeen beter op elkaar afstemmen. Dit zijn de belangrijkste hormonen die tijdens de overgang zorgen voor klachten.
Het tekort aan progesteron en testosteron gaan we aanvullen en het overschot aan oestrogeen afvangen.
Verhoudingen optimaliseren
Het is belangrijk om de juiste verhoudingen vetzuren Omega 3, 6 en 9 te hebben. Daarnaast gaan we meten wat jouw bloedsuikerspiegel doet en hoe jouw darm gezondheid eruit ziet. De regulatie van je bloedsuiker is erg belangrijk voor een symbiotische darmflora.
We gaan de aanmaak van testosteron, progesteron en oestrogeen beter op elkaar afstemmen. Dit zijn de belangrijkste hormonen die tijdens de overgang zorgen voor klachten.
Het tekort aan progesteron en testosteron gaan we aanvullen en het overschot aan oestrogeen afvangen.
Verhoudingen optimaliseren
Het is belangrijk om de juiste verhoudingen vetzuren Omega 3, 6 en 9 te hebben. Daarnaast gaan we meten wat jouw bloedsuikerspiegel doet en hoe jouw darm gezondheid eruit ziet. De regulatie van je bloedsuiker is erg belangrijk voor een symbiotische darmflora.
Wat levert dit je op?
- Hormoonbalans herstellen
- Verhoudingen optimaliseren
- Energie verhoging door betere balans
Neem contact met mij op en ontdek wat jij kunt doen om je lichaam te helpen.
Je kunt natuurlijk ook op je eigen tempo al starten met het maken van een verschil.
Check de online masterclass modules.
Je kunt natuurlijk ook op je eigen tempo al starten met het maken van een verschil.
Check de online masterclass modules.
Plan een gratis gesprek om na te gaan wat ik voor je kan betekenen. 100% vrijblijvend.
